Kamis, 28 Januari 2016

5 Makanan yang Menambah Rasa Lapar

Makanan yang kita makan biasanya akan membuat perut kita kenyang, dan menghilangkan rasa lapar. Namun tahukah Anda bahwa ada jenis makanan yang ketika dimakan malah justru membuat Anda bertambah kelaparan???


Penasaran bukan? Kok bisa ya… makan malah jadi lapar. Yuks baca aja informasi makanan-makanan berikut ini.
1.    Mi Instan.
Hasil penelitian di University of Sussex Inggris menemukan bahwa orang yang mengonsumsi penguat rasa dalam produk makanan akan merasakan lapar 30 menit lebih cepat daripada orang yang tidak mengonsumsi penguat rasa. Nah, mie instan merupakan salah satu produk yang banyak mengandung penguat rasa MSG (Monosodium Glutamat). MSG ini akan membuat Anda kecanduan dan ingin makan lebih banyak lagi.
2.    Keripik Kentang.
Pada keripik kentang kemasan terdapat sebuah bahan kimia yang bernama neurotoxin. Bahan kimia ini bisa memancing timbulnya kanker di dalam tubuh. Neurotoxin muncul pada makanan yang dimasak pada suhu tinggi, baik itu dengan cara digoreng maupun dipanggang. Adanya kandungan neurotoxin diperparah dengan ditambahkannya MSG pada keripik kemasan. Nah, makanan yang mengandung MSG akan membuat pengkonsumsinya merasa lebih cepat lapar.
3.    Roti.
Menurut sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition, roti mengandung karbohidrat sederhana. Kandungan karbohidrat sederhana pada roti memicu Anda merasa lebih cepat lapar. Selain itu, roti juga merupakan makanan yang mengandung glikemik tinggi. Glikemik tinggi ini akan meningkatkan gula darah dengan cepat dan merangsang otak untuk ketagihan mengonsumsinya lagi.
4.    Biskuit dan Kue Kering.
Sama halnya seperti pada roti, biskuit dan kue kering juga memiliki kandungan glikemik tinggi yang akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, juga membuat merasa lapar lebih cepat. Terlalu sering mengonsumsi makanan berglikemik tinggi akan meningkatkan risiko terkena diabetes.
5.    Bir.
Bir mengandung alkohol dalam jumlah tinggi. Mengkonsumsi alkohol akan mempercepat pengosongan lambung sehingga Anda merasa lebih cepat lapar. Alcohol adalah salah satu jenis minuman yang harus dihindari. Orang yang mengonsumsi alkohol dalam jangka panjang akan mengalami gangguan sistem saraf pusat, gangguan fungsi hati dan jantung sehingga mengakibatkan kematian secara mendadak.

Rabu, 27 Januari 2016

Hilangkan Lemak di Perut dengan 4 Minuman Sehat ini

Lemak di perut adalah sesuatu yang menyebalkan karena merusak penampilan, khususnya bagi kaum hawa. Namun Anda jangan khawatir. Ada cara mudah untuk melunturkan dan menghilangkan lemak di perut. Seperti apa caranya??? Ya…caranya sangat sangat mudah, yaitu cukup dengan mengkonsumsi salah satu dari empat minuman sehat berikut ini. Yuks kita simak minuman apa sajakah itu.

Lemak di Perut

Menurut Foxnews, ada empat jenis minuman yang dipercaya bisa melunturkan lemak di perut. Minuman sehat ini baik juga dikonsumsi walaupun Anda sedang menjalani diet.

1. Teh Hijau
Selain bisa mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Menurut hasil penelitian, kandungan catechin dan antioksidan mampu membantu mengurangi lemak di perut. Caranya cukup dengan meminum teh hijau sebelum berolahraga. Hal ini berguna untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak selama berolahraga.

2. Smoothie Semangka
Smoothie semangka bermanfaat untuk melembabkan kulit dan juga bermanfaat sebagai hydrator alami (minuman segar) yang rendah kalori. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Nutrition, dikatakan bahwa semangka mengandung banyak nutrisi, diantaranya yaitu likopen dan arginine. Likopen berfungsi untuk melawan kanker. Sedangkan arginine adalah salah satu jenis asam amino yang mampu menghilangkan lemak di tubuh dan meningkatkan massa otot. Tapi ingat ya,.. smoothie semangkanya tidak boleh menggunakan gula.

3. Es Teh Peppermint
Es teh peppermint membantu proses lemak perut, memastikan bahkan makanan tinggi lemak dapat dicerna dengan cepat, dan membantu mencegah perut kembung. Manfaat es teh peppermint akan lebih terasa jika tanpa atau dengan sedikit gula.

4. Frappe Nanas
Minuman yang satu ini akan memberikan efek jitu dalam menghancurkan lemak jika dicampurkan dengan minyak biji rami. Seperti kita ketahui, nanas mengandung bromelain. Bromelain adalah suatu enzim yang membantu memecah protein. Nanas bermanfaat dalam membantu proses pencernaan dan meredakan perut kembung. Sementara itu, minyak biji rami mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang mampu menghancurkan lemak.

Rabu, 06 Januari 2016

Manfaat Daun Jarak Untuk Mengobati Perut Kembung

Pohon jarak memiliki daun berwarna hijau tua pada permukaan dasarnya dan berwarna hijau muda pada pada bagian bawahnya. Tahukan Anda, walaupun daun jarak terasa pahit namun daun tanaman ini memiliki khasiat bagi tubuh kita. Yuks, kita simak manfaat daun jarak bagi tubuh kita.

manfaat daun jarak untuk perut kembung

1.    Mengobati sakit dalam telinga atau telinga sedikit tuli dan berdengung.
Radang anak telinga biasanya terjadi karena Influensa yang mendadak ditandai dengan naiknya suhu badan. Caranya: ambillah setengah sendok makan getah jarak lalu diteteskan sebanyak 6 tetes ke dalam anak telinga. Lakukan hal ini sampai maksimal 6 kali dalam sehari. Lakukan sampai sembuh.

2.    Mengobati sakit gigi.
Getah jarak bersifat antimikroba dan mampu mengusir bakteri seperti bakteri Staphylococcus, Streptococcus dan Escherechia Coli dan dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang.

3.    Mengobati sariawan. 
Caranya: petiklah tangkai pohon jarak kemudian patahkan tangkai tersebut. Ketika tangkai dipatahkan maka akan getah yang keluar. Oleskan getah itu ke bagian bibir yang sariawan. Bila getah belum keluar, pencet sedikit ujung tangkainya.

4.    Mengobati perut kembung dan masuk angina. 
Caranya: ambillah beberapa daun jarak yang tua. Siangi di atas nyala api agar layu, lalu diolesi minyak kelapa, minyak telon atau minyak kayu putih. Tempelkan pada bagian bawah perut dan pinggang. Biarkan beberapa jam. Setelah beberapa jam maka akan terjadi pembuangan gas dan zat yang tidak berguna dari dalam perut .

5.    Mengatasi sembelit. 
Caranya: petik 4 helai daun jarak yang segar, kukus daun tersebut. Makan daun jarak yang sudah di kukus selama 7 hari berturut – turut atau sampai sembelit berkurang atau sembuh. Bila sampai terjadi keracunan akibat menelan minyak jarak atau memakan daun jarak, maka pertolongan pertama yang harus dilakukan adalah merangsang agar si Penderita muntah sehingga isi perutnya keluar, lalu minumkan air campur garam sebanyak-banyaknya sebagi penetral di lambung. Selain garam juga bisa dengan madu, gula aren/kelapa , air asam dan air kelap muda.

Nah, demikianlah pembahasan tentang manfaat daun jarak bagi kesehatan kita. Semoga bermanfaat.

Jumat, 01 Januari 2016

Manfaat Daun Bawang Sebagai Penawar Racun

Daun bawang biasa digunakan sebagai bahan pelengkap atau penghias masakan. Namun tahukah Anda bahwa daun bawang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita? Daun bawang bermanfaat untuk peningkatan kesehatan kulit, rambut, pencernaan, dan kesehatan. Pengen tau lebih jauh? Yuks simak penjelasan berikut.

manfaat daun bawang penawar racun

 1.   Meningkatkan nafsu makan dan mengurangi kepenatan
Sama seperti bawang bombai, bawang merah mengandung alil sulfida yang dapat merangsang sekresi asam lambung, dan meningkatkan nafsu makan. Zat ini jika diserap bersama dengan makanan yang banyak mengandung vitamin B1 maka akan mempercepat pembentukan kalori dari pati makanan, selain itu juga bisa mengurangi kepenatan.


2.    Penawar racun
Aroma bawang yang tajam dan bersifat hangat, memiliki khasiat berkhasiat menghalau hawa dingin, flu, sakit perut, demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan air susu tidak lancar. Khasiat ini diperoleh karena daun bawang mengandung minyak esensial, yan mana unsur utama dari minyak tersebut adalah allicin, dialil sulfide dan kalsium oksalat. Selain itu juga mengandung lemak, karbohidrat, karoten, vitamin B, C, niasin, kalsium, magnesium, dan besi.

3.    Mencegah kanker
Kandungan pektin dan allicin dalam daun bawang bersifat antikanker (menghambat pertumbuhan sel kanker). Allicin juga berkhasiat menghambat jamur kulit dan melawan basil disentri. Daun bawang juga mengandung selenium yang mengurangi kadar nitrit dalam getah lambung, memiliki khasiat tertentu terhadap pencegahan kanker lambung.

4.    Mengeluarkan keringat dan bakteriostatik
Daun bawang memiliki khasiat merangsang pengeluaran keringat, merangsang saluran pernapasan, dan membuat dahak lebih mudah ke luar.

5.    Memperbesar rongga pembuluh darah
Kandungan vitamin C pada daun bawang berkhasiat merelaksasi pembuluh darah kecil, meningkatkan sirkulasi darah, mencegah kepala pusing akibat naiknya tekanan darah, mempertahankan keaktifan otak dan mencegah demensia pada usia lanjut. Miinyak esensial dan capsaicin pada daun bawang dapat menyingkirkan amis dan bau tak sedap, menghasilkan aroma unik, dan dapat meningkatkan sirkulasi darah jika dikonsumsi dengan campuran jamur.

6.    Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi bawang daun dapat mengurangi timbunan kolesterol jahat, dan dapat menguatkan fisik.
Nah, itulah berbagai manfaat dari daun bawang untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.

Manfaat Cuka Apel bagi Kesehatan

Cuka apel (apple cider vinegar) terdiri dari dua jenis, yaitu cuka apel yang terbuat dari fermentasi sari apel dan juga cuka apel yang terbuat dari sari apel beralkohol (cider). Cuka apel yang dibuat dari sari apel beralkohol sebaiknya dihindari bagi umat Muslim. Kenapa? Karena cuka jenis ini mengandung alkohol sebanyak 5,85%.

manfaat cuka apel

Cuka apel biasanya digunakan sebagai penambah rasa asam alami pada masakan. Cuka apel juga kerap digunakan sebagai pengawet makanan seperti sayur, daging, dan acar. Namun ternyata, selain dua manfaat tersebut, cuka apel memiliki manfaat yang jauh lebih dahsyat bagi kesehatan kita. Mau tau? Yuks, simak penjelasan berikut.

Apel bermanfaat bagi kesehatan walaupun sudah diubah melalui proses fermentasi menjadi cuka. Berikut manfaat yang bias kita peroleh dari cuka apel.
  1. Cuka apel berperan dalam membantu program penurunan berat badan, menurunkan kadar kolesterol jahat, meredakan arthritis, dan mencegah terjadinya proses penuaan pada kulit.
  2. Cuka apel juga berkhasiat meredakan gangguan hipertensi dan keluhan pembuluh darah.
  3. Membantu menyembuhkan luka, karena cuka apel mencegah penyebaran bakteri pada luka.
  4. Membantu proses penyembuhan dan mengurangi rasa gatal yang biasanya timbul ketika luka akan segera sembuh.
  5. Menyuburkan dan menjaga kesehatan rambut. Caranya cukup dengan setengah sendok makan cuka apel dan secangkir air dingin (sekali pemakaian).
  6. Membantu menjaga keseimbangan pH kulit wajah. Gunakan cuka apel yang dicampurkan dengan air di malam hari ketika hendak tidur dan di pagi hari sebelum memakai pelembab wajah. Dengan perawatan yang sederhana ini, Anda bisa menghilangkan flek hitam di wajah. Ingat, jangan menggunakan cuka apel di wajah secara langsung (tanpa dicampur air). Cuka apel bersifat asam sehingga pemakaian langsung akan merusak lapisan kulit.
  7. Kandungan kalium cuka apel dapat menguragi endapan endapan kristal asam yang tumbuh di sekitar tulang sendi. Kandungan magnesiumnya berfungsi sebagai perekat yang melekatkan kalsium dan fosfor pada tulang-tulang dalam tubuh untuk melawan osteoporosis atau tulang rapuh.
  8. Menghilangkan noda di gigi. Caranya cukup dengan menggunakan cuka apel untuk berkumur.
Nah, itulah pembahasan tentang manfaat cuka apel untuk kecantikan dan kesehatan. Semoga bermafaat.

Rabu, 30 Desember 2015

Manfaat Buncis Untuk Diet dan Pencernaan

Tahukah Anda bahwa buncis, sayuran berwarna hijau muda, ternyata berkhasiat sebagai makanan menu diet dan membantu menjaga kesehatan pencernaan? Yups, khasiat ini dimiliki oleh buncis karena buncis mengandung berbagai zat atau nutrisi tinggi seperti saponin triterpenoida, alkaloid, flivonoida, steroidat rigonelin, stigmasterin, fasin (toksalbumin), zat pati, arginin, asparagin, tanin, asam amino, kholina, vitamin dan mineral. 

manfaat buncis untuk diet

Dengan kandungan gizi yang tinggi, ternyata buncis kaya akan serat namun rendah kalori. Kandungan kalori yang rendah sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sedangkan kadar serat yang tinggi sangat baik untuk pencernaan. Selain itu, serat juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kadar kolesterol ini diturunkan dengan cara mengurangi penyerapan asam empedu kolesterol di usus. Buncis juga baik untuk penderita diabetes. Kenapa? Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buncis maka kadar gula dan lemak dalam darah penderita diabetes akan turun.

Selain baik untuk menu diet dan menjaga pencernaan, ternyata buncis juga berkhasiat dalam pembentukan otot dan memperkuat daya tahan tubuh kita loh. Buncis mengandung protein tinggi. Nah protein ini berguna untuk membangun, memperbaiki dan memperkuat sel-sel tubuh kita, termasuk dalam pembentukan otot. Kandungan anti oksidan pada buncis lebih tinggi dari jenis kacang-kacangan lainnya. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas sehingga daya tahan tubuh kita akan menjadi kuat.

Nah, menakjubkan bukan manfaat buncis bagi tubuh kita. Yuks, kita perbanyak konsumsi sayur, dan juga buah, untuk menjaga tubuh kita agar tetap fit. Semoga bermanfaat.

Selasa, 29 Desember 2015

Manfaat Buah Sukun Sebagai Makanan Saat Diet

Tahukah Anda jika sukun (Artocarpus altilis) memiliki manfaat lebih sebagai menu makanan diet? Berdasarkan penelitian, buah sukun mengandung mineral, vitamin, serta unsur fitokimia yang tinggi. Buah sukun mengandung karbohidrat dan protein yang lebih tinggi dari beras. 

manfaat buah sukun

Namun demikian jumlah kalori sukun sangat rendah. Oleh karena itu, buah sukun cocok dijadikan sebagai menu diet.
Selain sebagai menu diet sehat, sukun juga memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan. Simak penjelasan manfaat sukun berikut.
  • Membuat ginjal sehat. Caranya cukup dengan rutin meminum air rebusan daun sukun
  • Mengobati penyakit jantung.
  • Menurunkan kadar kolesterol.
  • Sebagai antikanker, mencegah inflamasi atau peradangan.
Sekian penjelasan tentang manfaat buah sukun bagi kesehatan manusia. Semoga bermanfaat.